节气科普 | 降香稳大寒，，，共盼春归时

大寒是二十四节气里的最后一个

它的到来寓意着春天即将归来

虽然寒风依旧

但人们心中都充满了火热

高耸入云的南迦巴瓦峰

在阳光照耀下闪灼着金色的光线

似乎是大自然塑造的巨型雕塑

让人感受到大自然的巧夺天工和无限实力

林芝地区的森林

在大寒时节酿成了林海雪原

高峻的树木被积雪压弯了枝头

形成了千姿百态的雪树银花景观

墟落被白雪笼罩

屋顶上的烟囱冒着袅袅青烟

与周围的雪景组成了一幅温馨的田园画卷

墟落中的藏式衡宇狼籍有致

墙壁上绘制着细腻的藏式图案

在雪的映衬下越发鲜艳醒目

新春到来之际

更要注重养生

以康健姿态

去迎接新一年的福运

年前饮食要注重：

大寒适逢春节，，，一样平常家庭都会准备富厚的过年应节食物，，，此时要注重阻止饥饱失调，，，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，，，如山楂、柚子等，，，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等举行调理。。。

精神保养不可少：

大寒白天短而夜间长，，，严寒的天气、咆哮的冬风、频发的雾霾，，，常唬�；；；崛萌嗣堑男那槭艿接跋�，，，引发失踪、沮丧等情绪，，，甚至患上抑郁症。。。因此，，，此节气中要注重起劲调理自己的心态，，，控制喜怒，，，多听音乐，，，加入娱乐运动，，，起劲乐观地面临严寒的天气转变。。。唬�；；；挂嗌固�，，，接受“光相助用”，，，笃志期待严寒事后的春色。。。

保暖泡脚要做好：

大寒节气，，，人体容易气血盛行不畅，，，血脉筋脉拘急，，，以是冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及枢纽痛、伤风等疾病的多发季节，，，保暖也就变得异常主要。。。出门应戴好帽子，，，阻止湿发出门，，，胸背部多加件衣服避寒保暖，，，选择恬静保暖性能好的鞋子，，，并经常用热水泡脚。。。

冬季血压易失控：

冬季还需提防高血压等心血管疾病。。。研究批注，，，低温下，，，心血管疾病危害增添。。。来自23000例的中国慢性病前瞻性研究数据剖析显示，，，在5℃以上温度下，，，室外温度每降低10℃，，，缩短压升高6.2mmHg，，，而缩短压每升高10mmHg与心血管殒命危害增添21%相关，，，冬季的心血管殒命危害比夏日高41%。。。

大寒时节邻近春节，，，饮食不纪律、较多摄入高脂肪食物等问题也更容易诱发高血压，，，此时一味降香入药，，，即可让血压趋于平稳。。。

降香清血热，，，降血压之选

降香在《晶珠本草》被归类为西藏猫乳木（降真香、担木），，，书中纪录：“西藏猫乳木分为三类：红色者旃檀降香；；；；；黄色者为檗黄降香登，，，白色者为松白降香。。。上述三类猫乳木，，，依次为前者质佳，，，坚硬，，，后者次之，，，质重。。。”

十八味降香丸、十八味杜鹃丸、如意至宝胶囊、二十五味珍珠丸、七十味珍珠丸、二十味沉香丸等着名藏成药中含降香。。。

藏医药学尤为看重降香清血热的功效，，，围绕其命名的“十八味降香丸”，，，具有干坏血，，，降血压，，，理气等功效，，，也是藏医治疗高血压等心脑血管疾病的常用药之一。。。

十八味降香丸可用于种种血热病及血热引起的全身发热、胸背刺痛、头晕眼花、口干音哑、肝区疼痛等症；；；；；同时兼顾高血压、高原红细胞增多症，，，亦可辅助治疗心肌缺血、高血脂、肺心病、缺血性脑病等。。。

现代研究批注，，，降香可以降血脂，，，内服可抑制HMG辅酶A还原酶，，，用于治疗血脂高。。。另可降低血小板凝集，，，关于抗凝血有一定资助。。。降香还具有改善微循环的优异作用，，，可显著地增添冠状流量，，，减慢心率，，，降低血液黏度，，，降低血小板凝集，，，关于防治冠心病及心肌梗死等心血管疾病有综合性治疗效果。。。

降香呵护大寒，，，共盼春暖花开。。。趣购彩，，，祝您阖家团圆，，，完满安康。。。

（温馨提醒：以上文字不做任何医疗建议，，，只做信息分享，，，详细请在专业职员的指导下举行。。。以上药品信息仅供内部医生交流及医学药学专业人士参考，，，若有相关病症，，，请实时就医，，，凭证医生开具的处方购买并遵医嘱服用。。。）

参考文献：

《晶珠本草》

武明月.六香散穴位贴敷治疗带状疱疹后遗神经痛（气滞血瘀证）的临床疗效视察[D].成都中医药大学,2016.

王倩,邹玉宝.情形温度对血压的影响及相关管理策略[J].中国循环杂志,2024,39(05):516-520.

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